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注意四件事男人远离亚健康
2022-05-24

  “亚健康”这件事,我们都听的很熟悉,但是亚健康到底是怎么回事?男人身体到底是不是亚健康呢?下面小编就来为您介绍男人身体进入“亚健康状态”时,常常的表现,帮您远离亚健康!

1、脸色枯黄有色斑

  面色憔悴无光泽,还常常长色斑。这是情绪不佳或者内分泌失调所致。研究发现,日常生活中经常压力过大或者精神紧张,以及月经(月经不调)失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

2、指甲有白点或者竖纹

  中医(中医体质)认为,指甲上有白点,表示着人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好。这是因为身体营养不够导致的亚健康,所以要注意膳食平衡。如果是指甲出现有竖纹,提示身体处于疲劳状态,常常感到精力不足,体力不支。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了,防止亚健康引发身体疾病。

3、很少吃主食,只想吃辛酸辣的东西

  人们被亚健康缠上身时,往往口味会变得特别重或者出现食欲不佳不想吃主食的情况,就总想着吃些辛酸辣的食物。临床研究发现,人们过多食用辛酸辣刺激性的食物对脾胃不好。而且这辣味的食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力(免疫力)。

4、体重突然下降得很厉害

  正常情况下,如果不是刻意节食减肥(冬季减肥吃什么好),在半年内出现体重直线下降超过20斤的情况。如果是非疾病因素,就极有可能是身体已经处于亚健康状态了。这种情况下发生的亚健康,与压力过大或情绪长期抑郁有关。

 小编提示:健康医生说,亚健康关注度相对较小,但它的发病率极高,在任何年龄段的人都有可能患病。当然,它的发病初期也是有症状可循的。比如在身边没有发生任何疾病的情况下,经常有心跳加快、呼吸困难、胸部疼痛等的现象出现。

  (实习编辑:林艳娟)

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